生理周期整っていますか?


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40代・50代からのハッピーエイジング
心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です

 

いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます

 

今日は、生理周期のお話

 

毎月来る生理

 

生理周期は、生理1日目から数えて大体25~28日と言われています

 

この生理期間の1週間を中心に女性の体は様々な事が起こっています

 

生理期間は大体1週間ですよね

 

5日で終わるのが理想です

 

そして、この期間は出血している状態ですから、できれば何もせずに静かに過ごすようにしましょう

 

現代女性は、仕事や育児などの様々な環境から、なかなかこの生理期間に体を休められていません

 

この5日間の生理期間をしっかりと休んで、子宮をキレイにすると次にくる卵胞期間がとても充実した日々になります

 

この卵胞期間は、ダイエット、運動、性格が前向きなど何をするにも楽しく、活動的な期間なのです

 

でも、生理期間をしっかりと休まないとこのハッピーなはずの卵胞期間が来ないまま、黄体期間を迎えてしまいます

 

黄体期間は生理前の10日位で、お肌の荒れ、イライラや判断ミス、やる気が出ないなどの期間です

 

ハッピーな卵胞期間を迎えないまま、黄体期間への突入になってしまうのです

 

ただ、この黄体期間に排泄、発汗、解毒を心がけて下さい

 

そして、また生理期間を迎えて、子宮をキレイにして行きます

 

これを繰り返して行きます

 

こうして、生理周期を意識すると、生活にメリハリが出来るので、過ごし方やスケジュールがたてやすくなりますよね

 

ぜひ、ご自分の生理周期を確認してみて下さい

 

サロンでは、生理周期が乱れているなどのお悩み、各期間に合わせた施術冷えやむくみの改善、ホームケアのアドバイスなども行っていますので、お気軽にお問合せ下さい

 

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