４０歳から始める美しく、健やかにゆるりと『巡る体』を作ります
あなたの心と体に寄り添う身近なセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます
今日も寒い一日でしたね
明日は今日よりも寒く、雨の一日だそうです
この時期、春だというのに「ダルい」「やる気が起きない」などの声を耳にします
漢方で言う、「気」が関係しており、「気」が不足していたり、「気」の流れが滞っていると考えられます
「気」とは精神面の事で、ストレスなどが体に影響を及ぼしている場合が多いですね
この「気」は体全体を動かすエネルギーである「やる気」ですから、この気持ちが不足していたり、滞っていたら、何もできない状態であり、病気にもなりやすくなります
「気」はとても重要です
そこで、この「気」の巡りを良くするために、どのような方法があるかというと、
・規則正しく、体を温める食事を摂る
・早寝早起きで「気」を高め、基礎代謝をアップ
・ウォーキングなどの軽めの運動
・ストレスをためない工夫をしましょう
・ストレッチなどで体を伸ばす
などが挙げられます
そして、サロンでリンパの詰まりも流しましょう
リンパの流れが良くなれば、血行も良くなり、筋肉もほぐれやすくなるので、ストレッチ効果が上がります
マッサージの心地良さでストレスも解消されます
全身、ポカポカと温まり、「やる気」もアップします
「気」と同様にリンパが巡っている体はとても良い状態です
初回お試し価格で「疲労回復ボディトリートメント」をご用意しております
季節の変化に負けない『巡る体』を作りましょう
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