４０歳から始める美しく、健やかな体作り
あなたの心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます
毎日、毎日、忙しくしている女性の皆さん
仕事、家事、溜まっていくストレス
体は酷使されて痛みが慢性化し、さらにストレスも加わって、知らず知らずのうちに奥歯を噛み締めるなどの「力み」を抱えている
この「力み」、厄介ですね
力を入れるのって簡単なのですが、力を抜くのって結構難しいのです
力を抜こうとして深呼吸しても、普段から呼吸が浅くなっているので、深く吸うことが難しかったりします
呼吸が浅いと、酸素が体の隅々に届かなくなるので、イライラしたり、良い睡眠が取れなかったり、免疫力を下げたり…
様々な不調の原因となります
深い呼吸は大切です
サロンでは、オールハンドのリンパマッサージで、「力み」を取っていきます
手の温もりってすごいんですよ～
「手当て」という言葉からも分かるように、「力み」が解けていくようにスーッと体が緩んでいきます
体が緩めば、心も自然と緩みます
深い呼吸も出来るようになり、酸素がきちんと送られるようになります
深い呼吸の方法もアドバイスしますよ
「力み」を取って深呼吸
心と体を整えていきましょう
初回お試しメニューご用意しております
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