体の「力み」を取ります


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40歳から始める美しく、健やかな体作り
あなたの心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です

 

いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます

 

毎日、毎日、忙しくしている女性の皆さん

 

仕事、家事、溜まっていくストレス

 

体は酷使されて痛みが慢性化し、さらにストレスも加わって、知らず知らずのうちに奥歯を噛み締めるなどの「力み」を抱えている

 

この「力み」、厄介ですね

 

力を入れるのって簡単なのですが、力を抜くのって結構難しいのです

 

力を抜こうとして深呼吸しても、普段から呼吸が浅くなっているので、深く吸うことが難しかったりします

 

呼吸が浅いと、酸素が体の隅々に届かなくなるので、イライラしたり、良い睡眠が取れなかったり、免疫力を下げたり…

 

様々な不調の原因となります

 

深い呼吸は大切です

 

サロンでは、オールハンドのリンパマッサージで、「力み」を取っていきます

 

手の温もりってすごいんですよ~

 

「手当て」という言葉からも分かるように、「力み」が解けていくようにスーッと体が緩んでいきます

 

体が緩めば、心も自然と緩みます

 

深い呼吸も出来るようになり、酸素がきちんと送られるようになります

 

深い呼吸の方法もアドバイスしますよ

 

「力み」を取って深呼吸

 

心と体を整えていきましょう

 

 

初回お試しメニューご用意しております

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