４０歳から始める美しく、健やかな体を作ります
あなたの心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます
昨日、本厚木まで勉強に行ってきました！
内容は、『食べながら痩せる！健康ダイエットカウンセリング １ｄａｙ講座』です
講師は、食べながら痩せるダイエットアドバイザー本多聡美 先生です
痩せたい！と悩める女子達の味方であり、ダイエットの専門家でもある、熱い熱い先生から一生続けられるダイエット法を学んできました
「食べながら痩せる！」
理想的なダイエット法ですよね
そんなダイエット法あるの？と首をかしげたくなりますが、ポイントをしっかりと実行していけば、我慢することなく、楽しく続けられて、理想の自分に近づいていきます
４０代以降は、代謝が落ちて、脂肪が付きやすく、落ちにくい
年々、スカートがキツクなっている、ウォーキングしたくても膝が痛くて…
お腹周りや二の腕、お尻に太もも、セルライトでボコボコ…
これは、冷えや筋肉のコリ、ストレスも大きく関係しているのですね
食事法と合わせて、リンパマッサージをします
リンパマッサージでリンパと血流を良くして、冷え改善とコリをほぐすと同時に、心もリラックスして、体の外側と中側からのケアでより高い効果を出していきます
決して難しくなく、一生続けられる方法をアドバイスします
健康的に理想の体型になることで、毎日の仕事や家事も楽しくでき、自然と笑顔があふれ、自信を持った素敵な女性に変わります
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