４０代からのハッピーエイジングを応援します
あなたの心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます
今日はよく晴れてますね～
今日は、私の毎日の健康ケアの一つをお知らせします
な～んとヨガを始めました！
スクールに入ったりとかではないのですが、YouTubeを見ながら無理なく呼吸に気を付けながら、朝と晩に続けています
そこで、こんな本に出会いました
子宮美人になるヨガポーズの本です
子宮もこるんですね～
ヨガのポーズは無理せずにやると、呼吸と共に体側のストレッチやウエストのツイストなど気持ちよく伸びていきます
無理をしないことが長続きのコツですね ⇐ 何でもそうですけど…
ヨガはずっと前から興味はあったのですが、なかなか体の方が動きませんでした
でも、やってみると楽しくて、朝ヨガと夜ヨガが日課になりつつあります
いつか、ヨガの先生に自分のポーズを見てもらいたいなぁと思っています
１か月くらい続けていますが、ウエストが少しくびれて、体が柔らかくなりポーズが取りやすくなりました。
便通もとても良くなり、体がポカポカして、何より気持ちが良く、前向きになります。
今夜もヨガタイムが楽しみです♪
サロンからのお知らせです
２２日、２３日 １０時～２０時 空いてます
期間限定のコース
こちらのご予約も受け付けております
ぜひ、お試し下さい
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