心と体に優しい生活、その先には…


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40代からのハッピーエイジングを目指します
あなたの心と体に寄り添うセラピスト
リンパケアサロンc-classの大原智恵です

 

 

いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます

 

 

オリンピックも高校野球も感動的に終わりましたね

 

そんな感動もつかの間で、台風の大きな被害があちこちで聞こえ、ニュースでは恐ろしい事件が報道されて、直接関わっていなくても心も体も落ち込みがちになりますよね

 

私自身、アラフィフになって病院に行くほどではないけれど、様々な体調の変化に振り回されています

 

・体調の変化に敏感になり、以前は全然気にならなかったことが気になる(心配性)

・大したことじゃないのに、ずっとクヨクヨしている

・心の浮き沈みが激しい

 

などなど正に更年期の症状に当てはまりますよね

 

今までは、これに対して何とかしたいとか、どうしたら治るのかな?とか焦りと苛立ちと、このままただ年を取っていくのかな~などと思うことでますます悪化していくような状態でした

 

焦っても、イライラしても仕方ないんですよね

 

そこでふと、自分の体を大切にしているかなって考えたのです

 

更年期だから仕方ないと開き直ってもいいと思います

 

でも、今の日常生活を振り返って、自分の体に優しい生活をしているかなとチェックしてみると意外と無理をしていませんか?

 

食生活、睡眠、運動、ストレス…

 

体は年齢と共に変化し、更年期を迎えている今、20代や30代の時と同じ生活ではいけない部分があるのですね

 

無理のない、体に優しい生活を心がけようと思うだけで、張り詰めた気持ちが緩まるのが分かります

 

焦りや苛立ちがすーっと消えていく感じがします

 

完璧にやることはなく、ちょっと気にして生活をすること、それだけで違ってくると思います

 

更年期は、女性の体に大きな変化が起こる時期であり、その変化を受け入れるために今までの自分と、これからの自分が戦っているのだと思うのです

 

戦いという言葉は適さないかもしれませんが、その戦いの向こうにこれからの楽しい人生が待っていると思うのです

 

元気で楽しい人生のために、心と体に優しい生活を始めましょう

 

 

 

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